Поняття
норми форумовалось для вас та для мене ще задовго до того, як ми народились. Є певні правила, які були непохитні століттями. Але за останні сто років світ швидко змінився. І те, що було доречне раніше, зараз вже зовсім втратило свою актуальність. Тож треба регулярно робити "ревізії" своїх вподобань та переконань. Томущо вони мають велику силу над нами із глибин нашої підсвідомості та нашої ДНК. Є поняття "родова пам'ять", "родові програми", так от вони дуже потужні. І часто ми навіть їх не знаємо та не розуміємо.
Але з допомогою певних професійних психологічних технік їх можна ідентифікувати та змінити, якщо вони вам заважають.
Наприклад є культури, де смерть розуміється, як природне та не відворотне явище. І при цьому людину "відпускають" в інший світь з піснями, веселими спогадами, та з розумінням, що людина пішла до наступного етапу свого вселенського буття. І тому рівень горя в таких культурах мінімальний.
Є нароиди, де їх звички дозволяють ділитися супругами. І в цих культурах, маю припустити, мінімальний рівень страждань від зрад.
Саме поняття НОРМИ і визначає, чи захворіє людина. Саме поняття НОРМИ і визначає, як ми реагуємо на події навколо нас.
_______
В цьому механізмі є певні правила роботи (допомоги). І саме перше, просте та дієве, це знайти ту людину, якій ви довіряєтє, не соромитесь, яка вас вислухає, підтримає, побуде поруч з вами, не осудить. Це або ваш партнер, або ж батьки чи друзі. Звісно, що в ідеалі це спеціаліст (псиолог, психотерапевт, психосоматолог). Тому що професійна допомога складається не лише з "активного слухання".
Але "виговоритись" це важливо!Якщо у вас немає довіренної особи це можна зробити собі в дзеркалі, чи на свічку (як це роблять за народними традиціями), або ж виписати на папір всі свої переживання з приводу цієї події. Також добра допомога це сповідь. Цим методом багато століть допомогають людям в церквах.
Ось кілька технік для самодопомоги.
Скільки треба сеансів для пропрацювання вашого запиту? Відповідь
Тут...